Hamiləlik zamanı çatışmazlıqlara diqqət

Hamiləlik zamanı çatışmazlıqlara diqqət


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Hamiləlik dövründə yaxşı inkişaf etmək üçün, fetus anasının tədarükündən lazım olan qida maddələrini çəkir. Daha sonra vitamin və minerallarda çatışmaz ola bilər. Bir həll: əlavə.

Balanslı bir bəslənmə izlədikdə belə, hamilə qadınlardan üçdə biri hamiləlik dövründə vitamin və minerallarda çatışmaz olur. Dəmir və D vitamini tələbləri iki qat artır və folat və ya fol turşusu olaraq da bilinən yod və B9 vitamininə ehtiyacı 30% artır. Yaxşı bir səbəblə gələcək körpə birbaşa ananın ehtiyatında lazım olan qidaları çəkir.

Dölün inkişafı üçün zəruri olan folatlar

  • Bu vitamin ana toxumasının və fetusun böyüməsini genişləndirməyə imkan verir. Folat çatışmazlığı sinir borusu qüsurlarına (beyin və onurğa beyni strukturları) və ya intrauterin böyümənin məhdudlaşmasına səbəb ola bilər.
  • Yaşıl tərəvəzlər, meyvələr, qoz-fındıq, parlaq maya, yumurta və ya pasterizə edilmiş pendirlər... folatlar gündəlik pəhrizdə var. Ancaq uşağın rifahı üçün, hamiləliyin başlanğıcından 8 həftə sonra qadınlara hamiləlik istədikləri müddətdə sistematik olaraq əlavə etmək tövsiyə olunur.

Digər zəruri qidalar

  • Hamiləlik dövründə folat vacib bir rol oynayırsa, dəmir (ət, qara puding və ya paxlalı), yod (balıq, yumurta), D vitamini (yağlı balıq, yumurta sarısı) və DHA (sardina, qızılbalıq) da gələcək ananı qida ilə təmin edir. sağlamlığı və körpəsi üçün vacibdir.

Stefaniya Letellier

Tez, Qida və Hamiləlik sənədimizə baxın



Şərhlər:

  1. Cleary

    Fikrimcə müstəsna aldanma

  2. Grocage

    We are all heroes of our novels ...

  3. Shan

    Məncə, siz səhvinizi etiraf edirsiniz. Mən öz mövqeyimi müdafiə edə bilərəm. Mənə pm-də yazın.

  4. Sceley

    Başında tutmurlar!

  5. Trong Tri

    Endless discussion :)

  6. Shinzaburo

    It is exclusively your opinion

  7. Brandyn

    not required)



Mesaj yazmaq