Başlamadan əvvəl, yatmağı əvvəlcədən inkişaf etdiririk!

Başlamadan əvvəl, yatmağı əvvəlcədən inkişaf etdiririk!


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Hər tətil müddətindən sonra uşaqlarınızın daha müntəzəm yuxu rejimini bərpa etməsinin vaxtı gəldi. Erkən yat, erkən dur, amma ora necə çatırsan? Mütəxəssisimizin tövsiyəsi.

Nə üçün məktəbə başlamazdan bir neçə gün əvvəl uşaqlara yaxşı yataq vərdişləri vermək vacibdir?

  • Tətil zamanı uşaqlar yatağa gedirlər və daha sonra qalxırlar. Onları bir neçə gün əvvəl hazırlamasaq, gec-tez yuxuya gedə bilməyəcəklər. Halsızlığa, yorğunluğa, dekonsentrasiya və qıcıqlanmaya səbəb ola biləcək yuxudan məhrum ola bilərlər. Ancaq qayıdış günü, əksinə ehtiyac duyduğu əksinədir. Onlardan çox diqqət və enerji istəyəcəyik.

Yatmağı inkişaf etdirmək üçün konkret olaraq necə etmək olar?

  • Bütün ailə vərdişlərini dəyişdirməli olacaq. Valideynlər, uşağını dəyişməzsə, tempi dəyişdirmələrini istəyə bilməzlər. Buraya daha erkən yemək, 20 saatdan sonra stimullaşdırıcı fəaliyyət göstərməmək, əksinə axşam əhvalatına və ya qucaqlamağa yer vermək daxildir.

Yaxşı vərdişləri bərpa etmək üçün erkən durmaq da vacibdir?

  • Onları yenidən bir çərçivəyə qoymaq lazımdır yalnız yataq vaxtını deyil, həm də oyanma vaxtını yenidən inkişaf etdirmək üçün. Bir də, əlbətdə ki, səhər yeməyini verdikləri üçün uyandıqdan sonra ən qısa müddətdə aktiv olmaları da lazımdır. Bu gəzinti, bağdakı bir top oyunu və ya başqa bir şey ola bilər, ancaq boş oturmamalıdırlar.

Və bu həftə sonu, başlanğıcdan əvvəl son bir oyaqlıq, yaxşı və ya pis bir fikir?

  • Şübhəsiz ki, yox! Yenidən yazma mərhələsinə girsək, ona yapışırıq, əks halda faydasızdır!

Sylvie Royant-Parola ilə Stépentie Letellier, psixiatr və Morphée şəbəkəsinin prezidenti

* Xroniki yuxu pozğunluğunun idarə olunmasına həsr olunmuş sağlamlıq şəbəkəsi.

Məktəb başlamazdan əvvəl uşağınızın sürətə qayıtmasına necə kömək etmək olar? Viktorina.

 



Şərhlər:

  1. Gaspard

    Məncə bu cümlə gözəldir

  2. Dimi

    haqlı deyilsən. Sizi müzakirəyə dəvət edirəm.

  3. Travis

    Fikriniz möhtəşəmdir

  4. Amitabha

    Düşünürəm ki, səhv edirsən. Bunu sübut edə bilərəm. PM-də mənə e-poçt göndərin, danışacağıq.



Mesaj yazmaq