Məktəbdə uğur qazanmaq üçün yaxşı yatın

Məktəbdə uğur qazanmaq üçün yaxşı yatın


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Uşaqda yaxşı yatmaq akademik uğurun amilidir. Yuxu ilə yaddaş arasındakı əlaqə illərlə davam edən elmi araşdırmalarla təsdiqlənən bir əminlikdir. Daimi vaxtlarda yatmağa getmək vacibdir.

Yuxu öyrənmək yaxşıdır

  • Yuxu və öyrənmə: ikisi arasındakı əlaqələrin mövcudluğu bir çömçə deyil! 1979-cu ildə bir fransız tədqiqatçısı Henri Poulizacın apardığı bir araşdırma bu sahədə bəzi maraqlı açıqlamalar verdi. Gecəsi səkkiz saatdan az yatan 7 yaşından 8 yaşına qədər olan uşaqların bir nümunəsini araşdırarkən, 61% -i ən azı bir il məktəb gecikmə keçirmiş və heç biri əvvəlcədən deyildi. Digər tərəfdən, on saatdan çox yatan uşaqlar arasında yalnız 13% geridə qaldı və 11% ən azı bir il qabaqda idi.
  • İllər keçdikcə tədqiqatlar bir-birinin ardınca yuxunun akademik uğuru təşviq etdiyini və hansı mexanizmlərin təhlükəli olduğunu izah etməyə çalışdı. "REM yuxusunun yaddaş proseslərində vacib rolunu vurğulamaq mümkün oldu, izah edir Sylvie Royant-Parola, yuxu psixiatrı və Morphee şəbəkəsinin prezidenti Bir yuxu görən zaman beyin yeni öyrənməni düzəltmək, onu artıq əldə edilmiş şeylərlə birləşdirmək üçün çox iş görür. "
  • Bu yaxınlarda tibbi görüntü sayəsində, anladıq ki, yavaş yuxu da bu əzbərləmə proseslərində iştirak edir. Bu təəccüblü deyil, çünki bu dövrdə bədənin böyümə hormonunu ifraz etməsi və amin turşuları və zülallar meydana gətirməsi. Yadlanma üçün lazım olan neyron əlaqələrini qurmaq üçün kərpic lazımdır.

Müntəzəm saatlarda yatmağa getmək sayılır!

  • Uzun müddətdir ki, gecə ərzində bir uşağa lazım olan yuxu saatlarının sayına diqqət etdik: orta hesabla on iki saatdan üç ilədək, on saatdan 12 ilə qədər. "Ancaq son illərdə bir çox əsər vurğulanır ritmlərin əhəmiyyəti və müntəzəmliyi, mütəxəssis deyir.
  • Əslində, uşağın xoşbəxt saatlarını yatması kifayət deyil, eyni zamanda yatağa getməli və müntəzəm saatlarda qalxmalıdır. Əks təqdirdə, yuxu dövrlərinin təşkili pozulur və bəzi hormonal sekresiyalar pozulur. Nəticədə əhval-ruhiyyəni tənzimləyənlər kimi yadda saxlama prosesi də pisdir. "Ertəsi gün uşağın sinifdə hiddətlənməsi, dürtüsel və cavabsız qalmasıdır. Uğur qazanmaq üçün ideal deyil ...

İzabelle Gravillon, Dr Sylvie Royant-Parola, Yuxu Psixiatrı və Morfe Şəbəkəsinin sədri ilə birlikdə.



Şərhlər:

  1. Gozahn

    the very good question

  2. Matlal

    Mən də təşəkkür edirəm!

  3. Kevin

    and there are such parameters))))

  4. Shaylon

    The charming message

  5. Nagul

    Bu gülməli məlumatdır.

  6. Kell

    Indeed, and how I had not guessed before

  7. Zucage

    Bravo, gözəl fikirdir

  8. Whiteman

    Söhbətdən geri çəkildi

  9. Abir

    Bu gün miqren varmı?



Mesaj yazmaq