Şokolad və hamiləlik əl-ələ verir

Şokolad və hamiləlik əl-ələ verir


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Hamiləlik dövründə özünüzü şokoladdan məhrum etmək? Şübhəsiz ki, deyil və hətta əksinə, gələcək analar üçün fəzilətlərə sahibdir! Beləliklə, büzün və çatlayın ... lakin kiçik dozalarda və tünd şokolad üçün.

Hamilə: şokoladın fəzilətləri

  • Plasentanın və körpənin inkişafı üçün faydalı təsir göstərir. 2016-cı ilin fevral ayında Kanadada edilən bir araşdırma, hamiləlik dövründə şokolad yeməyin icazə verilən ... və hətta tövsiyə olunduğunu təsdiqlədi. Bu qida plasentanın işləməsi və gələcək körpənin böyüməsi, ikincisinin qan dövranını yaxşılaşdırması üçün faydalı təsir göstərəcəkdir.
  • Eklampsiyaya qarşı hərəkət. Hamilə qadınlarda başqa bir fəzilət, gec hamiləlikdə yüksək qan təzyiqi ilə əlaqəli bir xəstəlik olan pre-eklampsiyanın meydana gəlməsi riskini azaldır. Xüsusilə qara rəngdə olan şokoladda olan teobrominə görə "yaxşı" bir hərəkət. Şokoladın acı yaş dadını və stimullaşdırıcı təsirini verən də o.
  • Tranzit üçün bir təkan. Şokolad hamiləlik dövründə görülən ümumi xəstəliklərdən biri olan qəbizlik riskini azaldır, çünki tərkibində lif var. Antioksidanları bağırsaq mukozasını da qoruyur.
  • Yaxşı əhval-ruhiyyə aksiyası. Maqnezium və triptofanlar, şokoladda olan amin turşuları yaxşı əhval-ruhiyyə mənbəyi olan serotonin və endorfini stimullaşdırır. Tünd şokoladdan ibarət kiçik bir kvadrat, stresə qarşı mübarizə aparacaq bir şey yoxdur.

Kiçik bir kvadrat ... amma planşet deyil!

  • Şokolad müsbət təsir göstərir, amma artıq olmaqdan çəkinin! Migrenlərə meylli olsanız, sinir sistemini stimullaşdıran və yuxusuzluğa səbəb ola bilən kofein ehtiva edirsə, nöbetlərə səbəb ola bilər. Hipertansiyon vəziyyətində də kofein tövsiyə edilmir. İdeal gündə 30 q tünd şokoladla məhdudlaşmaqdır.
  • Çatmaq, dişləmək ... tünd şokolad üçün. 70% kakao ilə qaranlıq şokolad gələcək anaların yeganə əsl dostudur. Südlü şokolad, ağ və ya şokolad çubuqları az miqdarda kakao ehtiva edir və buna görə də daha az faydalıdır ... çəki artımına əlavə bir risk var, çünki tərkibində tünd şokoladdan daha çox yağ və daha çox şəkər var.

Şokolad ətrafında reseptlər

Tez, Qida və Hamiləlik sənədimizə baxın



Şərhlər:

  1. Farold

    I'll treat myself won't agree

  2. Sciiti

    Çox çox yaxşı !!!

  3. Peer

    hər şeyi sınamalısan

  4. Kazrar

    O, tamamilə haqlıdır

  5. Chinua

    Hə doğrudan da. Və mən bununla üzləşmişəm. Bu mövzuda ünsiyyət qura bilərik. Burada və ya PM-də.



Mesaj yazmaq