Yuxunu təşviq edən qidalar?

Yuxunu təşviq edən qidalar?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Bebeğinizə gündüz ritmini və ya gecə yaxşı yatmaq üçün öz ritmini tapmasına kömək edin ... hər gün sizə "Əslləri: onun yaxşı yatması üçün 85 tövsiyə" kolleksiyasının ikinci sayından bir ipucu təklif edirik. cib formatı ilə. Bu gün xüsusi tövsiyələrimiz 2-4 ildir.

  • Melatonin istehsalını artırmağın sadə bir yolu, bədənin yuxu hormonunu yarada biləcəyi vacib amin turşusu olan triptofanlarla zəngin olan qidaları yeməkdir. Bu, hinduşka, toyuq və süd məsələsidir ... Buna görə analarımız yataqda körpələr üçün bir şüşə isti südün faydaları ilə öyünürlər (çox, kariyes stansiyası).
  • Nişastalı qidalar (makaron, düyü, kartof) yuxuya düşmənin eyni fəzilətlərini verir. Çalışmaq sizin ixtiyarınızdadır!

Otağında hansı rəng var?

  • Uşağınızın yaxşı bir gecə yuxusu etməsi üçün divarların rəngi vacib ola bilər. Məsələn, qırmızı və ya alma yaşıllarından fərqli olaraq istirahət etməyə meylli pastel tonlarına üstünlük verin. Əhəmiyyətli olanı işıqla oynamaqdır. Bu barədə düşünün! Otağınız üçün başqa bir fikir: niyə bükülmüş Picasso-ya təbaşirlə birbaşa çəkməyə və hər şeyin yenidən başlamasını silməyə imkan verən şifer effekti boya ilə divar parçasını çəkməyəsiniz!

Stefaniya Letellier

Digər "vacib" məsləhətləri kəşf edin.

"Əsaslar: Onun yaxşı yatması üçün 85 məsləhət", cib formatı ilə satılır.



Şərhlər:

  1. Nathanial

    Əyləncəli ifadədir

  2. Cacamwri

    Əla, bu dəyərli məlumat

  3. Zackery

    Forumda təsadüfən gəldi və bu mövzunu gördü. Məsləhətlə sizə kömək edə bilərəm.

  4. Falken

    Oh, necə xoşuma gəldi! :)

  5. Dameon

    təsdiq edirəm. Mənimlə də oldu.



Mesaj yazmaq