Cod arxası və zeytun ilə brunoise

Cod arxası və zeytun ilə brunoise


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Balıq gələcək analar üçün əladır! Bu reseptdə yaşıl zeytun, qara rəngdən daha az kalorili (100 kkal ilə 100 g) və yaxşı lipidlər, qida və lif ilə zəngindir.

Tərkibi:

2 nəfər üçün:

  • 2 cod arxa
  • 75 q yaşıl zeytun
  • 1 kərəviz sapı
  • 1 yarım nənə dəmirçi alma
  • Yarım əhəng suyu
  • duz
  • bibər
  • zeytun yağı

Hazırlıq:

Fırını 200 ° C-ə qədər qızdırın.
Bir çörək qabında, codu bir perqament kağızına qoyun və 15 dəqiqə bişirin.
Alma, kərəviz və yaşıl zeytun yarısını incə doğrayın.
Bir qarışdırıcıda zeytun digər yarısını bir tire zeytun yağı, əhəng suyu ilə qarışdırın (lazım olduqda bir az su əlavə edin) və qarışığı dəmləyin.
Bu tapenadanı əvvəlki hazırlıq ilə qarışdırın.
Balıqları sobadan çıxarın və zeytun qarışığı ilə örtün.
Mövsüm, hazırdır.
Şəkil: Ph. Asset / Mix'n'Olives



Şərhlər:

  1. Naif Na'il

    Bravo, parlaq fikir və vaxtında

  2. Jumi

    Təəssüf edirəm ki, mən heç bir şeyə kömək edə bilərəm, amma əmindir ki, düzgün qərar tapmağa kömək edəcəkdir.

  3. Fairfax

    I will know, thank you very much for the information.



Mesaj yazmaq