Hamilə: Bu yay ayaqqabı seçmək üçün 3 məsləhət

Hamilə: Bu yay ayaqqabı seçmək üçün 3 məsləhət



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

İstilik və qarın yuvarlaqlaşması ilə ayaqlarınız şişir və ağır bir sınaqdan keçir. Uyğun bir uyğunluq təmin etmək üçün hansı ayaqqabı geyinmək lazımdır? Modellərin qarşısını almaq üçün nələr var? Parisdəki pedikur və chiropodist Sofi Cecile bizə bir neçə məsləhət verir.

1. Heels ... mülayim vəziyyətdə

  • Hamiləlik dövründə Qeyri-sabitlik yaratdıqları üçün 6 sm-dən yüksək hündür topuq geyinməyin. Yıxıla bilərsən. Bundan əlavə, arxınızı vurğulamağa məcbur etməklə yüksək topuqlar da bel ağrısına səbəb ola bilər.

2. Flip uçur, venoz qayıtmaq üçün pisdir

  • Rahatlığınız üçün və xüsusən hamiləliyin sonlarında bir ayaqdan çəkinin, məsələn ayaq biləyinizi əhatə edən bir kəmər ilə ayaqlarınızı yaxşı tutan ayaqqabılara üstünlük verin. Buna görə ən azı gündəlik olaraq flip-flops və balerinalardan qaçınacaqsınız, çünki onların həddindən artıq düz bazaları venoz qayıdışa imkan vermir. Bunlar tendonlarınızı da zəiflədə bilər.
  • Onsuz edə bilmirsinizsə, heç olmasa günləri daha yaxşı saxlayan modellərlə alternativ etməyə çalışın.

3. Arkanıza qulluq edin

  • Venoz geri asanlaşdırmaq üçün, ayaqqabılar arxınıza uyğun olmalıdır. İdeal, bu səviyyəyə əlavə olaraq qalınlığı olan bir model seçmək, zərbələri sarsıdan gücləndirilmiş bir tonoz seçməkdir. Arkanı rahatlaşdırmaq üçün xüsusi hazırlanmış alt paltarları da qoya bilərsiniz.

Şişirdilmiş ayaqları? Onları batırın!

Ayaqlarınız istiliklə şişir? İstirahət etmək üçün, qaba duz ilə soyuq su hövzəsinə batırmaqdan yaxşı bir şey yoxdur. Hər dəfə işləyən bir nənənin çarəsi.

Stefaniya Letellier

Həm də oxumaq üçün: İstinin öhdəsindən gəlmək üçün göstərişlər