Yorğunluq: hamiləliyin əlaməti

Yorğunluq: hamiləliyin əlaməti



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Gün ərzində yuxululuq, qeyri-adi yorğunluq ... əslində hamilə olduğunuz "dost" əlamətlərdən biri ola bilər. Şərhlər.

Bu yorğunluq nədir?

  • Progesteron. Hamiləliyiniz üçün vacib olan bu hormon, embrionun implantasiyasına köməkçi olduğu üçün, hamiləliyin ilk dövründə yumurtalıqlar, sonra plasenta tərəfindən intensiv şəkildə ifraz olunur. Bəzən "istirahət hormonu" deyilir, sakitləşdirici təsir göstərir. Hamiləliyin ilk üç aylıq dövrü, buna görə də təkrarolunmaz və bəzən qalıcı olmaq - yuxu istəyi olmaq nadir deyil.
  • Gələcək ananızın vəziyyəti, sadəcə. Hamiləliyin başlanğıcı, böyük bir psixi və fiziki yüksəlişdir, ehtimal ki, yorğunluğa səbəb olur. Normal!
  • Bulantı ilə əlaqəli bir helm. Erkən hamiləliyinizə də imza atan ilk həftələr, ürəkbulanma və qusma, qida qəbulunu azaldır ... və şəkliniz.

Nə qədər davam edir və nə etmək lazımdır?

  • Burnunuzu televizorun qarşısında, axşam yeməyindən sonra axşam, nəqliyyatda sıxırsınız ... Bu yorğunluq hissi hamiləliyin sonunda qayıtmaq üçün 3-cü aya doğru azalacaq.
  • Fasilə verin ... və boşalma. Bu ilk həftələrdə sizə yat verməkdən və yuxu təmin etməkdən çəkinməyin. Gec hamiləlikdə yuxusuzluq riski daha çox sizi izləyən yorğunluqla əlaqədardır. Gün ərzində fasilə verin, yatın və axşam daha erkən yatın.
  • Göstərişlər. Gün ərzində yuxu hissiniz varsa və yata bilmirsinizsə, özünüzə təmiz havada tez bir yer verin, "kiçik bir təkan" vermək üçün sıxılmış duman və limon barədə düşünün!

Yüngül qəbul edilməməli bir yorğunluq

  • Pace özünüz. Erkən hamiləliyin bu fizioloji yorğunluğu yüngül qəbul edilməməlidir. Kömək edin, çox səy göstərməyin ... Körpəniz hələ də uterusunuzun divarına yapışmışdır və fiziki səylər daralmalara kömək edir ... yaltaqlığa səbəb ola bilər.
  • Bu barədə düşünün! Yorğunluq halında həkimə müraciət etməkdən çəkinməyin. Anemik olmadığınızı yoxlaya bilər. Ayrıca sizə pəhriz tövsiyələri və çatışmazlıq halında dəmir əlavələri verəcəkdir.

Karine Ancelet

Həm də oxumaq üçün


Video: Qalxanabənzər vəzi hormonları hamilə qalmağa necə təsir edir?