Dumbbell

Dumbbell


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Gənc dayanıqlılar üçün xüsusi bir səs-küy, dəyişdirmək formasını alır, asmaq asandır. Martın 2009-cu il sayında təqdim edilən, forma alması üçün sintetik mələfə ilə doldurulmuş stok formasında toxunmuşdur.

Sursat

Phildar toxuculuq ipliyi, keyfiyyətli "Cashmere yun" (80% yun, 20% kaşmir): 1 ədəd. Keçir. Ecru, Mouse və Sinbad; "Lambswool" keyfiyyəti (51% lambswool, 49% akril): 1 çanaq. Keçir. Slate.

Aig. n ° 3 - Sintetik doldurma - diametri 7 sm olan 2 top polistirol.

İşçi nöqtəsi

Cersi sonu. : * 1 rq sonu. Təxminən. *

örnək

Bir kvadrat 10 sm forma ucu., Aig. n ° 3 = 27 m. və 38 sıra.

Reallaşdırma

Topdan birini geyinmək üçün 58 m qalxın. Çıxarılan bir köməkçi tel ilə ecru. Tric. forma sonunda. : 3 satır Ecru sonra cont. beləliklə Sinbadda:

5-ci sıra: 1 m., * 2 m. en., 5 m. * 8 fs, 1 m. = 50 m.

9-cu sıra: 1 m., * 2 m. en., 4 m. * 8 fs, 1 m. = 42 m.

11-ci sıra: 1 m., * 2 m. en., 3 m. * 8 fs, 1 m. = 34 m.

13-cü sıra: 1 m., * 2 m. en., 2 m. * 8 fs, 1 m. = 26 m.

15-ci rq: 1 m., * 2 m. en., 1 m. * 8 fs, 1 m. = 18 m.

17-ci sıra: 1 m., * 2 m. dəst * 8 fs, 1 m.

Teli 10 m məsafədə sürüşdürün. istirahət. Etibarlı bir şəkildə sıxın və dayandırın.

Çarxı yığışdırın, 58 m götürün. Sinbadda. Trav. birinci yarıya kimi 16-cı rükə qədər. Rab.

Sinbad-ı digər top üçün Slate ilə əvəz edərək başqa bir toxuma toxuyun.

Mərkəzi bar üçün 26 m dırmaşmaq. Ecru, tric. forma sonunda. : * 2 satır Ecru, 2 cərgə siçan * 8 fs, 2 sıra Ecru və rab.

Montaj

Orta çubuğun hər bir ucunda bir top parçasını tikdirin. Hər sarğıya bir top sürüşdürün və bağlayın. Mərkəzi çubuğun uclarını bağlayın. Doldurma ilə doldurun. Açılışı bağlayın.

Catherine Bouquerel yaradılması


Video: 8 Best Dumbbell Exercises Ever HIT EVERY MUSCLE!


Şərhlər:

  1. Garner

    Nə heyrətamiz mövzudur

  2. Aiken

    Düşünürəm ki, səhv edirsən. Mən əminəm. Gəlin müzakirə edək.

  3. Kyan

    Great article! Can I post it on my blog?

  4. Chiamaka

    Daha yaxşı mümkünsüz!



Mesaj yazmaq