Onu yaşıl tərəvəz yeyə bilməz

Onu yaşıl tərəvəz yeyə bilməz


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Fasulye, ispanaq, brokkoli və ya pırasa dadı verin ... bir problem? Xeyr, səbr və bir neçə orijinallığı doldurmaq üçün bir missiya.

Niyə yaşıl tərəvəzləri sevmir?

  • İlk fərziyyə qidadır : uşağınız aclığını sakitləşdirmək üçün əsasən yeyir. Tərəvəzlərdən daha çox dənli və ya nişastalı tövlə. Buna görə də onları həvəslə qarşılayır.
  • Yaşıl tərəvəzlər güclü, bəzən acı dad verir. Uşaqların əksəriyyəti ağızdakı qoxuya dözə bilmir.
  • Yaşıl tərəvəzləri nə qədər az yeyiriksə, onları o qədər çox bəyənirik. Onları menyuya əlavə etmək vərdişini itirməklə, onları unutdurmağa son qoyuruq. Bu ayıbdır, çünki bitkilərin böyük bir müxtəlifliyi var və heç bir səbəb yoxdur, bir aiori, bir uşaq hər hansı bir tərəvəzi sevmir!

Yaşıl tərəvəzlər? Sağlamlığı üçün vacibdir!

  • 1 ilə 3 yaş arası bir uşaq hər gün təxminən 200 q tərəvəz yeməlidirvə ya daha çox və ən azı bir meyvə. Bağırsaq pozğunluqlarını (məsələn, kələm) məhdudlaşdırdığımız müddətdə meyvə və tərəvəzin həddindən artıq istehlakı heç vaxt sağlamlıq üçün təhlükəli deyildir.
  • Yaşıl tərəvəzlərdə yüksək sıxlıqlı qida var. Bu tərəvəzlər nə qədər qaranlıqdırsa, A və C vitaminləri ilə bir o qədər zəngindir, ikincisi dəyərli bir antibakterial maddədir.
  • mənmaqnezium, kalium, kalsium və dəmirin mühüm mənbəyidirbu tərəvəzlərdə bağırsaq tranziti üçün vacib olan lif də var. Bundan əlavə, onların çox yüksək su tərkibi (orta hesabla çəkisinin 90% -i) bədənin nəmlənməsinə kömək edir.
  • Nəhayət, tərəvəzlər balanslı bir bəslənməyə kömək edir zövq, forma və rəng müxtəlifliyi ilə kart oynayır.

Tərəvəz ilə evdə hazırlanan yeməklər

  • Təqdimatı müalicə edin. Salsify lövhəsi əvəzinə, miniatür kompozisiyalara bahis edin: xiyar zarları, brokkoli lilliputian buketləri ... Rənglərin qarışığına (ispanaq-yerkökü püresi ...), ekzotik birliklərə (evdə hazırlanmış Kanton düyü, irmik noxud ...) və yemək pies və ya tortlar (tomat tart, ispanaq ilə makaron tortu ...).
  • aşpaz. Suda qaynadılmış tərəvəzlər mülayim və yumşaqdır. Çocuğunuz onlara daha çox üstünlük verəcəkdir. Onları əvvəlcə kartof ilə birləşdirin və sonra nisbətləri tərs edin.

    1 2


    Video: HITLERIN ESGERLERINE VERDIYI EN QEDIM ALMAN RESEPTI, BARMAQLARIN SAQQILDAMASININ SEBEBLERI - 2018